Miksi lihakset kipeytyvät liikunnasta ja miten kipua kannattaa hoitaa?
Äkillinen liikunnan lisääminen tai tavallista rankempi treeni saattaa yllättää aamulla kankeana olona. Reidet huutavat ja hartioissa polttaa. Mistä oikein on kyse? Lihaksia kipeytyminen kertoo sinun tehneen tehokasta liikuntaa, johon kroppasi ei ole vielä tottunut. … Lue lisää